Nu börjar tävlingarna nästa helg. Så nu är det dags att bruka allvar med träningen!

Eftersom vi nu är många som spelar pingis i klubben så måste vi börja dela in spelarna i olika grupper. Det för att kvaliteten skall vara så bra som möjligt på träningen och för att tränarna skall kunna följa upp spelarna så bra som möjligt. Hopplöst för tränarna att göra något ordentligt om man bara är där lite sporadiskt på träningen.

Vi tränare kommer att ha några kriterier att gå efter när vi delar in i grupperna och det är i prioriteringsordning:

1. Att man kan hänga med på träningen och att man har ett intresse för pingisen.
2. Att man tränar minst två gånger i veckan.
3. Att man åker på tävlingar regelbundet och ställer upp på matcherna när lagledaren kallar.
4. Att man lyssnar på tränaren och tar träning och matcher på allvar.
5. Om man inte kan träna en dag så skall man höra av sig till kansliet eller ansvarig tränare. Allt för att planeringen av träningen skall bli så bra som möjligt.

Dessa fem punkter kommer vi att gå efter när vi delar in i grupperna. Vi måste göra så nu för vi kan inte träna allihop på samma tid och i samma grupp. Vi kommer att börja titta på detta i nästa vecka för att sedan placera in er i grupper till vecka 34. Då ska grupperna vara klara. Det kan även bli frågan om upp- och nerflyttningar under säsongen också men grupperna som kommer fram först kommer att ligga till grund för hela säsongen.

Ni som inte kan ställa upp dessa punkter kommer att beredas plats i en annan grupp. Så träning kommer ni att erbjudas ändå men på ett annat sätt.

Anders Bölenius

Kanske något att tänka på för våra spelare om du vill bli bra och inte bara en i mängden?

Hur bra kondition behöver en pingisspelare?
Pingis är en mycket fysiskt sport, vilket många inte tror. Jag har sprungit Lidingöloppet med pulsklocka och mätt energiförbrukningen – ett seriesammandrag i div 2 där jag spelar fyra lagmatcher på en helg motsvarar ca två Lidingölopp i energiförbrukning, må så vara att jag har en jobbig spelstil. Tränar jag 90 minuter med Anton (sonen) så motsvarar det ett löppass på ca en timme så för egen del är konditionen mycket viktig. Min egen analys är att jag kan byta ut mina löppass mot att spela bordtennis och att det räcker som konditionsträning.

När det gäller ungdomspingis så blir det rätt långa dagar även för de yngre spelarna och då gäller det att sköta mat och vila om man ska spela bra en hel dag. Det hjälper självklart till att ha en bra kondition. Jag är däremot inte helt säker på att bra löpkondition med automatik gör att man orkar spela fler matcher i bordtennis.

Han är nu inte elitspelare längre utan spelar för att hålla konditionen uppe. Men om man skall komma upp och ha den energiförbrukningen under en match så behövs fysträningen för att kunna komma dit. Både löp- och styrketräningen.

Läs hela intervjun här.

Vi börjar träna igen på Haganässkolan på måndag 1/8 mellan kl 18.00 – 21.00.

Vi tränar varje måndag, tisdag, onsdag och torsdag med pingisträning 18-20 därefter fys utomhus. Vid dålig väderlek kör vi inomhus en timme istället.

Glöm inte kläder och skor för utomhusträning!

Samma upplägg som de senaste åren på träningen.

Vi återkommer om någon vecka med info om säsongens träning.